のんびりブラブラと辺りを散策。日差しは弱いもの寒さは感じられずお散歩日和と言えた。
寒い日には上着の下に薄手のカーディガンを重ねるとか、こんな簡単な方法なんですが体を冷やさない威力はすごいです。
今更になって自覚しております(^_^;)
帰ってきて疲れて、ご飯も食べずに寝るのはいいのだけど・・・
どんなお手入れでも、やりすぎはやめれ。
みなさん職場や家庭で実践して、かなりの効果を上げた発表をされていました。
今朝、顔のむくみは取れて、いつものシワシワ顔に戻ってました。。。
この講座を通して自分なりに考えていこうと思います。
この言葉だけはいまだにハッキリと覚えてるのでした
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